кофе для похудения анонс капсул для похудения товары для похудения
Главная ЗАКАЗАТЬ
Сделать стартовой
Добавить в избранное

НОВИНКИ

Похудение Днем и Ночью
похудение днем и ночью


Китайская горькая тыква
Китайская горькая тыква


Green Coffe 800
green coffe 800


Шоколад для похудения
шоколад для похудения
Похудение от 5 до 10 кг в месяц!


Кофе для похудения
кофе для похудения
пьешь и худеешь


Ультра Эффект
ультра эффект
средство для похудения


спирулина
СПИРУЛИНА


Быстро похудеть
баша и киви
Баша и Киви


супер сжигатель жира бомба
Сжигатель Жира




Все для похудения! В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент товаров для похудения. На Ваш выбор капсулы для похудения;Бомба, Лида, Фрукт Баша, Гармония.. , миостимуляторы для стройности, косметика, и многое другое для быстрого и безопасного похудения.



Причина лишнего веса или как правильно худеть!!!


Прошли те времена, когда пышнотелые женщины с полотен Рубенса и Врубеля были идеалом красоты. Идеалом красоты, теперь, являются модели ростом от 180см и весом до 50кг. А все остальные стремятся если не стать моделью, то хотя бы похудеть. И не важно, что у них совсем другое строение тела, и рост на две головы ниже. Но как же достичь этого идеала? И так ли он нам нужен? Или может быть под желанием похудеть кроется что-то совсем другое?

Какие же причины для похудения?

Поводов для похудения множество. Выделим, на наш взгляд основные.
  • Похудение ради красоты, стройности, привлекательности и т.д.
  • Похудение ради здоровья…
  • Похудение как цель в жизни…
Так как же похудеть? Чтобы похудеть не на короткое время, а навсегда. И чтобы не страдать при этом от недоедания, а, наоборот, получать наслаждение в процессе похудения. И чтобы, как говорят медики, не произошло замещение симптома, например, не начать курить в качестве награды организму за то одолжение, которое он нам сделал. И чтобы не переборщить, не стать аноректиком. И еще много всяких "чтобы".

Есть простой и очевидный способ похудеть, который, почему-то мало кто замечает, может быть потому, что он слишком очевиден. Просто спросить у своего организма, что он хочет на самом деле. И каким способом именно он хочет изменить свой вес. Может быть эта диета ему совершенно не подходит. Может быть то, что подходит другим не подходит ему.

Прежде чем бежать решать "проблему лишнего веса", полезно для начала "копнуть глубже", задаться вопросом, как она возникла. Почему у вас появился лишний вес? Может быть, в ответе на этот вопрос, вы найдете и ответ на то, как правильно это изменить.

Есть исследования, где с людьми с излишним весом проводили сеансы гипноза, возвращали их в раннее детство с целью выяснить причины, почему они начали есть так много, и когда это началось в первый раз.

И они вспоминали, как, например, когда им было два года, однажды ночью родители ушли гулять на несколько часов, думая, что ребенок спит, а ребенок проснулся, захотел есть и долго плакал. Потом родители вернулись, накормили, - все забылось на уровне сознания, но организм не забыл. И с тех пор этот уже взрослый человек с завидной регулярностью опустошает холодильник, каждый раз "срываясь" с очередной диеты и именно по ночам.

Причина очевидна: бессознательное, основная цель которого - защитить нас, в том числе, от голода, испугавшись один раз, предпочитает лучше лишний раз "переесть". Не очень понимая, что вредит нам же, что проблема голодной смерти в изменившейся ситуации уже вряд ли возникнет (а от других причин, прямых последствий неправильного питания - вполне может возникнуть), и не считаясь ни с какими нашими попытками вести здоровую жизнь. Такая своеобразная фобия бессознательного.

Люди, выжившие в концлагерях, склонны покупать больше продуктов, чем им надо, и прятать их везде, иногда даже от самих себя. То же делает и наше бессознательное - как бы мы не пытались его обмануть, оно найдет, где спрятать лишние калории "на черный день".

Или, например, выясняется, что у женщины, которая очень устает на работе и с детьми, а вечером домой приходит усталый после работы муж и регулярно устраивает скандалы по любому поводу - для нее съесть кусок торта - это "хоть какое-то наслаждение в жизни".

Помните, как в детстве за съеденную миску каши мы получали любовь мамы. А за не съеденную - нелюбовь. В результате в нашем бессознательном отложилось: еда = любовь, хотя сознательно мы этого не помним. Например, от молодого человека ушла девушка. Чтобы восполнить недостаток любви, он начинает тоннами поглощать пищу.

Так что, полезно бывает понять "вторичную выгоду", зачем нашему организму нужно переедание, что он пытается предотвратить и что он получает в результате.

Обратите внимание, в обоих примерах организм хочет для нас чего-то хорошего (защитить от голода, дать наслаждение в жизни). Но то поведение, которым он этого добивается, нас не устраивает. А ведь, поняв, чего он хочет на самом деле, мы можем дать ему это другим путем, научить другому поведению, сохраняя его позитивное намерение, но без переедания.

В первом случае, например, вместо того, чтобы весь день сдерживаться, сидя на диете, а потом вдруг не выдержать и опустошить холодильник, можно найти способ узнать, что именно он хотел бы съесть именно сейчас (и вы удивитесь - это вовсе не обязательно будет кусок торта - надо только на самом деле спросить организм, а не свои стереотипы, попробовать именно почувствовать, а не представить в голове красивую картинку с тортом) и дать ему это, причем столько, сколько он хочет сейчас (опять же удивитесь, но это будет совсем немного), и так в течение всего дня.

Постепенно организм привыкает, что его кормят регулярно по его желанию, опасности голодной смерти нет, в отличие от ситуации диеты, где часть дня вы голодны и регулярно провоцируете организм на взрывы (и его реакция неудивительна).

Во втором случае можно, например, найти много альтернативных способов наслаждения, не менее доступного, чем холодильник. Опять же, если не выдумывать самим, а спросить себя, свой организм, свое бессознательное, то легко найдутся такие мелкие наслаждения, подходящие именно ему.

Например, послушать музыку. Или выпить стакан вкусного чая. Или посмотреть хороший фильм. Или (чуть сложнее, но эффективнее) - найти общий язык со своим мужем и снова начать получать удовольствие от общения с ним (ведь может быть переедание - это способ вашего организма сказать вам, что пришло время нормализовать эти отношения). Можно просто спросить свой организм. И внимательно прислушаться к ответу. А иначе организм выберет сам, и опять, не самое лучшее для нас, например, курение.

Отсюда очевидно, почему диеты не работают на долгий срок. Организм хочет для нас чего-то хорошего и знает только один способ этого добиться (возможно, устаревший). Мы этот способ у него насильно забираем,(например, ограничивая в продуктах питания и не предоставляя ничего взамен. И тогда организм находит способ вернуть это (мы "срываемся" с диеты, начинаем курить, срываем злость на близких, и т.д.).

Промышленность диет ежегодно зарабатывает на желающих похудеть миллиарды долларов, это сравнимо только с прибылями сигаретной промышленности. И производителям диет невыгодно, чтобы вы выполнили требования диеты, а потом остались стройной, а нужно, чтобы вы через какое-то время снова купили диету, эту или другую. Кстати, со временем любые диеты перестают работать, потому что организм учится защищаться от них.

И если на диете вы похудели, скажем, на 5 килограмм, сразу после нее вы обычно наберете больше, то есть в результате вы только проиграли. Кроме того, известно, что диеты наносят удар по иммунной системе организма.

А как услышать, что хочет организм на самом деле? Есть, например, такой способ. Прежде чем что-то съесть, можно представить себе не только вкусовые ощущения именно сейчас, в момент пережевывания, но и как будет ощущать себя организм через час, через два и через четыре в результате.

И так сравнить несколько продуктов и съесть тот, который нравится организму больше именно на длительный срок. А еще можно сделать для себя внутреннюю шкалу голода-сытости и определять каждый раз, насколько я голоден по этой шкале, и каждый раз, когда дохожу до заранее определенной (в сотрудничестве с организмом) отметки - поесть, не дожидаясь "срыва", причем столько, сколько нужно в соответствии со шкалой. А если добавить к этому еще шкалу занятий спортом, причем таким, которого хочется нашему организму... Есть еще много способов.

А почему именно худеть? Может быть организму хорошо именно так, как сейчас, или, наоборот, он бы хотел немного прибавить в весе (если мы слишком худые). Только научившись прислушиваться к своему организму, мы можем начать жить в мире и любви со своим телом.

http://www.juliam.ru - Капсулы для похудения: Лида, Фрукт Баша, Бомба для похудения, Напитки для похудения: Кофе для похудения, Green Coffe 800